朝活・早起き

4時起きを始める前は、「朝早く起きれば生活が整うはず」そんなイメージを持っていました。でも実際にやってみると、最初の1週間は想像以上にうまくいきませんでした。今回は、私が4時起きを始めてからの最初の7日間でつまずいたことを正直に書きます。こ...

4時起きを始めてから、生活のリズムは大きく変わりました。ただ、やってみて感じたのは、良いことばかりではないということです。今回は、実際に続けてみて感じたメリットとデメリットを、正直にまとめます。■ 4時起き生活のメリット① 自分の時間を確保...

4時起きを始めてから、一番大きく変わったと感じているのは、1日の満足度です。特別なことをしたわけではありません。ただ、朝に少し余裕ができただけ。それだけで、なぜここまで変わるのか。実体験をもとに整理してみます。■ 「何もできなかった日」が減...

■ うまくいっているはずなのに、なぜか満たされない私は小さな会社を経営していて、経済的には安定した生活を送れています。仕事も順調で、大きな不安があるわけではありません。それなのに、心のどこかでずっと感じていたことがありました。「毎日がこなす...