生活改善

ここまで4時起きについて書いてきましたが、ひとつはっきりさせておきたいことがあります。それは、早起きがすべての人に合うわけではないということです。実際にやってみて感じたのは、「合う・合わない」は確実にあるということでした。今回は、早起きが合...

4時起きを始めてから、思ってもいなかった変化がありました。それは、家事が驚くほどラクになったことです。特別なテクニックを身につけたわけではありません。ただ、家事をする“時間帯”が変わっただけ。それだけで、負担の感じ方が大きく変わりました。■...

「忙しい」が口ぐせになっていた以前の私は、よくこう言っていました。「忙しい」「時間がない」仕事は順調。毎日やるべきことはこなしている。それでも、家に帰る頃には疲れ切っていて、勉強も読書も後回し。やりたいことがあるのに、動けない。その理由を、...